In diesem Workshop widmen wir uns den beiden Zyklusphasen PMS und Menstruation. Du lernst, die körperlichen und emotionalen Veränderungen achtsam wahrzunehmen und entlastende Strategien für den Alltag zu entdecken. Kurze Impulse, Austausch in der Gruppe und kleine Übungen unterstützen dich dabei, diese Zeit im Monat bewusster und kraftvoller zu erleben.